2011年6月23日 星期四
2011年6月20日 星期一
肚子痛,腹瀉怎麼辦?
腹瀉可能因小腸內壁感染,導致無法吸收養分及水分。進餐之後,吃進去的食物養分會由小腸吸收,大腸再從消化過的食物顆粒中吸取剩餘水分,形成半固體的糞便,過程如果出了問題就可能造成腹瀉。 以下是幾種可能原因:
1.病毒感染 這是導致腹瀉最普遍的原因。入侵的病毒可能損害小腸內壁的黏膜,擾亂養分及水分的吸收。症狀通常會在1∼3天之內改善,腹瀉的情形會逐漸消失。
1.病毒感染 這是導致腹瀉最普遍的原因。入侵的病毒可能損害小腸內壁的黏膜,擾亂養分及水分的吸收。症狀通常會在1∼3天之內改善,腹瀉的情形會逐漸消失。
2.細菌感染 污染的食物或飲水之中的細菌會形成毒素,導致小腸細胞分泌鹽分與水分,超乎小腸後段及大腸吸收水分的能力,這種腹瀉會持續1∼3天。
3.其他發炎因子 寄生蟲或抗生素等藥物反應也可能導致腹瀉,幸好這種狀況並不普遍。一旦寄生蟲消滅或是停止使用抗生素,腹瀉的狀況就會消失。
4.小腸失調 持續或是經常復發的腹瀉可能與小腸失調有關。可能的原因包括腸激躁症候群、潰瘍性結腸炎及克隆氏症等發炎性疾病,或是吸收障礙,例如乳糖不耐症或是乳糜瀉。腫瘤有時也可能導致腹瀉。
5.過量咖啡因或酒精 咖啡因及酒精會刺激糞便的通過,飲用過量可能會導致食物太快通過小腸及大腸,造成腹瀉。
如何自我照護?
腹瀉通常會自動消失,不需使用抗生素或其他藥物,為了避免脫水,以及在康復過程中緩解症狀,可以採取下列措施:
●每天飲用8∼10杯清澈液體,包括清水、果汁、淡茶或含電解質的運動飲料。
●逐漸增加固態食物,例如餅乾、吐司麵包、米飯、饅頭、穀片及雞肉。
●過幾天才開始食用乳製品、油膩、重口味的食物、含有咖啡因或是酒精的飲料。這些食物可能讓腹瀉持續發生。
●不要服用含鎂的制酸劑,鎂會導致腹瀉。
●減輕壓力,某些慢性腹瀉可以針灸、指壓或按摩治療,藉以放鬆壓力,或是刺激身體自然防衛系統,減緩腹瀉的症狀。
健胃整腸常見的8個疑問
Q:胃痛可以喝牛奶嗎?
中和胃酸效果最好的食物成分是蛋白質,牛奶的蛋白質能中和胃酸而緩解疼痛。但乳糖不耐症者不宜。
Q:吃飯配湯對消化有沒有影響?
腹瀉通常會自動消失,不需使用抗生素或其他藥物,為了避免脫水,以及在康復過程中緩解症狀,可以採取下列措施:
●每天飲用8∼10杯清澈液體,包括清水、果汁、淡茶或含電解質的運動飲料。
●逐漸增加固態食物,例如餅乾、吐司麵包、米飯、饅頭、穀片及雞肉。
●過幾天才開始食用乳製品、油膩、重口味的食物、含有咖啡因或是酒精的飲料。這些食物可能讓腹瀉持續發生。
●不要服用含鎂的制酸劑,鎂會導致腹瀉。
●減輕壓力,某些慢性腹瀉可以針灸、指壓或按摩治療,藉以放鬆壓力,或是刺激身體自然防衛系統,減緩腹瀉的症狀。
健胃整腸常見的8個疑問
Q:胃痛可以喝牛奶嗎?
中和胃酸效果最好的食物成分是蛋白質,牛奶的蛋白質能中和胃酸而緩解疼痛。但乳糖不耐症者不宜。
Q:吃飯配湯對消化有沒有影響?
平常吃飯時喝點湯無妨,就怕是將飯攪湯稀哩呼嚕吞下去,飯倒進胃裡時還是一粒粒的,胃要多花時間做工才能消化完全,那就容易消化不良。
Q:胃不好的人吃甜食不好?消化不良不能吃用醋烹調的食物?
不只是甜食,太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。醋是酸性食物,會使得胃的酸度增加,胃酸過多,胃食道逆流的症狀更嚴重。
Q:強胃散、制酸劑、胃乳片吃多了有沒有關係?
強胃散的主要成分是小蘇打,也就是碳酸氫鈉。過去的制酸劑多半是單一配方,譬如碳酸氫鈉,中和胃酸的效果很快,吃了馬上就會覺得舒服,但卻會刺激更多胃酸分泌
2011年6月19日 星期日
中永和之歌
永和有永和路,中和也有永和路,
中和有中和路,永和也有中和路;
中和的中和路有接永 和的中和路,
永和的永和路沒接中和的永和路;
永和的中和路有接永和的永和路,
中和的永和路沒接中和的中和路。
永 和有中正路,中和也有中正路;
永和的中正路用景平路接中和的中正路。
永和有中山路,中和也有中山路;
永和的中山路直接接上了中和 的中山路。
永和的中正路接上了永和的中山路;
中和的中正路卻不接中和的中山路。
中正橋下來不是中正路,但永和有中正路;
秀朗橋下來不是秀朗路,但永和有秀朗路。
永福橋下來不是永福路,永和沒有永福路;
福和橋下來不是福和路,但福和路接的卻是永福橋。
有永和的安樂路
有中和的安樂路
也有永和加中和的安樂路
永和的安樂路很大
中和的安樂路很大
永和跟中和的安樂路有小也有大
永和的安樂路可以直接接上中和的安樂路
中和的安樂路沒法直接接上永和的安樂路
有永和的永貞路
有中和的永貞路
但 是沒有永和加中和的永貞路
永和的永貞路可以接上中和的永貞路
中和的永貞路也可以接上永和的永貞路
有永和的秀朗路
有 中和的秀朗路
但是沒有永和加中和的秀朗路
永和的秀朗路跟永和的成功路沒碰到一次
中和的秀朗路卻跟中和的成功路碰兩次
永和 的秀朗路有兩段
中和的秀朗路卻只有一段
有永和的成功路
也有中和的成功路
永和的成功路可以接上中和的成功路
永和的成功路有分段
中和的成功路卻沒有分段
永和的成功路可以上福和橋
中和的成功路可以上秀朗橋
但是中永和沒有成功橋
中和有中和路,永和也有中和路;
中和的中和路有接永 和的中和路,
永和的永和路沒接中和的永和路;
永和的中和路有接永和的永和路,
中和的永和路沒接中和的中和路。
永 和有中正路,中和也有中正路;
永和的中正路用景平路接中和的中正路。
永和有中山路,中和也有中山路;
永和的中山路直接接上了中和 的中山路。
永和的中正路接上了永和的中山路;
中和的中正路卻不接中和的中山路。
中正橋下來不是中正路,但永和有中正路;
秀朗橋下來不是秀朗路,但永和有秀朗路。
永福橋下來不是永福路,永和沒有永福路;
福和橋下來不是福和路,但福和路接的卻是永福橋。
有永和的安樂路
有中和的安樂路
也有永和加中和的安樂路
永和的安樂路很大
中和的安樂路很大
永和跟中和的安樂路有小也有大
永和的安樂路可以直接接上中和的安樂路
中和的安樂路沒法直接接上永和的安樂路
有永和的永貞路
有中和的永貞路
但 是沒有永和加中和的永貞路
永和的永貞路可以接上中和的永貞路
中和的永貞路也可以接上永和的永貞路
有永和的秀朗路
有 中和的秀朗路
但是沒有永和加中和的秀朗路
永和的秀朗路跟永和的成功路沒碰到一次
中和的秀朗路卻跟中和的成功路碰兩次
永和 的秀朗路有兩段
中和的秀朗路卻只有一段
有永和的成功路
也有中和的成功路
永和的成功路可以接上中和的成功路
永和的成功路有分段
中和的成功路卻沒有分段
永和的成功路可以上福和橋
中和的成功路可以上秀朗橋
但是中永和沒有成功橋
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